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Historico de treinos — 55 atividades

713
km totais
55
treinos
5:31
pace medio
160
FC media

Volume Semanal (km)

Pace por Treino (min/km)

FC Media por Treino

Distancia por Treino (km)

DataTreinoDistPaceFCElevacao
2026-05-29 Rodagem 10.0 km 5:41/km 144 bpm
2026-05-27 Potencia Aeróbia 9.5 km 5:20/km 157 bpm +21m
2026-05-25 Progressivo 9.0 km 5:13/km 151 bpm +21m
2026-05-23 Treino longo 28.0 km 5:27/km 155 bpm +148m
2026-05-22 Rodagem 10.0 km 5:40/km 149 bpm
2026-05-20 Potencia Anaerobia 11.0 km 5:32/km 156 bpm +20m
2026-05-18 None 12.0 km 5:40/km 145 bpm
2026-05-17 Asics Golden Run 21km 21.2 km 4:55/km 172 bpm +22m
2026-05-09 Treino longo 26.0 km 5:26/km 163 bpm +141m
2026-05-06 Potencia Anaerobia 10.1 km 5:38/km 163 bpm +17m
2026-05-04 Forte x Fraco 10.0 km 5:17/km 154 bpm +25m
2026-05-02 Treino longo 14.0 km 5:06/km 166 bpm +41m
2026-04-29 Potencia Anaerobia 9.0 km 5:30/km 170 bpm +16m
2026-04-27 Forte x Fraco 9.0 km 5:22/km 159 bpm +21m
2026-04-25 Treino longo 24.0 km 5:26/km 164 bpm +124m
2026-04-22 Potencia Anaerobia 11.2 km 5:32/km 162 bpm +21m
2026-04-20 Forte x Fraco 11.0 km 5:12/km 165 bpm +22m
2026-04-18 Treino longo 22.0 km 5:23/km 165 bpm +55m
2026-04-15 Potencia Anaerobia 10.3 km 5:34/km 166 bpm +23m
2026-04-13 Forte x Fraco 11.0 km 5:09/km 153 bpm +24m
2026-04-11 Treino longo 20.0 km 5:22/km 162 bpm +128m
2026-04-08 Potencia Anaerobia 9.4 km 5:36/km 159 bpm +19m
2026-04-06 Forte x Fraco 10.0 km 5:15/km 159 bpm +19m
2026-04-04 Treino longo 16.0 km 5:08/km 165 bpm +47m
2026-04-03 Rodagem 8.0 km 5:43/km 153 bpm +44m
2026-04-01 Potencia Anaerobia 8.5 km 5:35/km 157 bpm +21m
2026-03-30 Forte x Fraco 9.0 km 5:18/km 156 bpm +14m
2026-03-28 None 22.0 km 5:28/km 164 bpm +55m
2026-03-25 Potencia Anaerobia 12.0 km 6:09/km 156 bpm +27m
2026-03-23 Forte x Fraco 11.0 km 5:26/km 158 bpm +26m
2026-03-21 Treino longo 16.0 km 5:24/km 161 bpm +25m
2026-03-18 Potencia Anaerobia 11.0 km 6:07/km 155 bpm +25m
2026-03-15 None 21.2 km 5:10/km 175 bpm +7m
2026-03-13 Rodagem 7.0 km 5:48/km 163 bpm +17m
2026-03-11 Potencia Anaerobia 11.0 km 6:11/km 154 bpm +23m
2026-03-09 Forte x Fraco 10.0 km 5:33/km 163 bpm +21m
2026-03-07 None 16.1 km 5:40/km 166 bpm +18m
2026-03-04 Potencia Anaerobia 10.0 km 6:07/km 153 bpm +19m
2026-03-02 Forte x Fraco 10.0 km 5:26/km 165 bpm +24m
2026-02-28 Treino longo 16.2 km 5:37/km 163 bpm +32m
2026-02-25 None 3.0 km 5:30/km 160 bpm +7m
2026-02-23 Forte x Fraco 9.1 km 5:28/km 164 bpm +20m
2026-02-21 Treino Longo 12.0 km 5:39/km 165 bpm +35m
2026-02-14 Treino Longo 18.0 km 5:34/km 166 bpm +53m
2026-02-07 Treino Longo 18.0 km 5:31/km 172 bpm +56m
2026-02-02 Progressivo 10.0 km 5:28/km 170 bpm +19m
2026-01-31 Treino Longo 16.3 km 5:33/km 164 bpm +47m
2026-01-28 Potência Aeróbia 10.1 km 5:45/km 167 bpm +20m
2026-01-26 Progressivo 10.0 km 5:24/km 162 bpm +18m
2026-01-24 Treino Longo 14.0 km 5:29/km 164 bpm +26m
2026-01-21 Potência Aeróbia 9.0 km 6:08/km 150 bpm +27m
2026-01-10 Treino Longo 14.0 km 5:18/km 175 bpm +26m
2026-01-07 Potência Anaeróbia 9.6 km 5:50/km 164 bpm +37m
2026-01-05 Forte x Fraco 9.0 km 5:27/km 153 bpm +25m
2026-01-03 Treino Longo 18.0 km 5:33/km 166 bpm +60m