Historico de treinos — 55 atividades
| Data | Treino | Dist | Pace | FC | Elevacao |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026-05-29 | Rodagem | 10.0 km | 5:41/km | 144 bpm | — |
| 2026-05-27 | Potencia Aeróbia | 9.5 km | 5:20/km | 157 bpm | +21m |
| 2026-05-25 | Progressivo | 9.0 km | 5:13/km | 151 bpm | +21m |
| 2026-05-23 | Treino longo | 28.0 km | 5:27/km | 155 bpm | +148m |
| 2026-05-22 | Rodagem | 10.0 km | 5:40/km | 149 bpm | — |
| 2026-05-20 | Potencia Anaerobia | 11.0 km | 5:32/km | 156 bpm | +20m |
| 2026-05-18 | None | 12.0 km | 5:40/km | 145 bpm | — |
| 2026-05-17 | Asics Golden Run 21km | 21.2 km | 4:55/km | 172 bpm | +22m |
| 2026-05-09 | Treino longo | 26.0 km | 5:26/km | 163 bpm | +141m |
| 2026-05-06 | Potencia Anaerobia | 10.1 km | 5:38/km | 163 bpm | +17m |
| 2026-05-04 | Forte x Fraco | 10.0 km | 5:17/km | 154 bpm | +25m |
| 2026-05-02 | Treino longo | 14.0 km | 5:06/km | 166 bpm | +41m |
| 2026-04-29 | Potencia Anaerobia | 9.0 km | 5:30/km | 170 bpm | +16m |
| 2026-04-27 | Forte x Fraco | 9.0 km | 5:22/km | 159 bpm | +21m |
| 2026-04-25 | Treino longo | 24.0 km | 5:26/km | 164 bpm | +124m |
| 2026-04-22 | Potencia Anaerobia | 11.2 km | 5:32/km | 162 bpm | +21m |
| 2026-04-20 | Forte x Fraco | 11.0 km | 5:12/km | 165 bpm | +22m |
| 2026-04-18 | Treino longo | 22.0 km | 5:23/km | 165 bpm | +55m |
| 2026-04-15 | Potencia Anaerobia | 10.3 km | 5:34/km | 166 bpm | +23m |
| 2026-04-13 | Forte x Fraco | 11.0 km | 5:09/km | 153 bpm | +24m |
| 2026-04-11 | Treino longo | 20.0 km | 5:22/km | 162 bpm | +128m |
| 2026-04-08 | Potencia Anaerobia | 9.4 km | 5:36/km | 159 bpm | +19m |
| 2026-04-06 | Forte x Fraco | 10.0 km | 5:15/km | 159 bpm | +19m |
| 2026-04-04 | Treino longo | 16.0 km | 5:08/km | 165 bpm | +47m |
| 2026-04-03 | Rodagem | 8.0 km | 5:43/km | 153 bpm | +44m |
| 2026-04-01 | Potencia Anaerobia | 8.5 km | 5:35/km | 157 bpm | +21m |
| 2026-03-30 | Forte x Fraco | 9.0 km | 5:18/km | 156 bpm | +14m |
| 2026-03-28 | None | 22.0 km | 5:28/km | 164 bpm | +55m |
| 2026-03-25 | Potencia Anaerobia | 12.0 km | 6:09/km | 156 bpm | +27m |
| 2026-03-23 | Forte x Fraco | 11.0 km | 5:26/km | 158 bpm | +26m |
| 2026-03-21 | Treino longo | 16.0 km | 5:24/km | 161 bpm | +25m |
| 2026-03-18 | Potencia Anaerobia | 11.0 km | 6:07/km | 155 bpm | +25m |
| 2026-03-15 | None | 21.2 km | 5:10/km | 175 bpm | +7m |
| 2026-03-13 | Rodagem | 7.0 km | 5:48/km | 163 bpm | +17m |
| 2026-03-11 | Potencia Anaerobia | 11.0 km | 6:11/km | 154 bpm | +23m |
| 2026-03-09 | Forte x Fraco | 10.0 km | 5:33/km | 163 bpm | +21m |
| 2026-03-07 | None | 16.1 km | 5:40/km | 166 bpm | +18m |
| 2026-03-04 | Potencia Anaerobia | 10.0 km | 6:07/km | 153 bpm | +19m |
| 2026-03-02 | Forte x Fraco | 10.0 km | 5:26/km | 165 bpm | +24m |
| 2026-02-28 | Treino longo | 16.2 km | 5:37/km | 163 bpm | +32m |
| 2026-02-25 | None | 3.0 km | 5:30/km | 160 bpm | +7m |
| 2026-02-23 | Forte x Fraco | 9.1 km | 5:28/km | 164 bpm | +20m |
| 2026-02-21 | Treino Longo | 12.0 km | 5:39/km | 165 bpm | +35m |
| 2026-02-14 | Treino Longo | 18.0 km | 5:34/km | 166 bpm | +53m |
| 2026-02-07 | Treino Longo | 18.0 km | 5:31/km | 172 bpm | +56m |
| 2026-02-02 | Progressivo | 10.0 km | 5:28/km | 170 bpm | +19m |
| 2026-01-31 | Treino Longo | 16.3 km | 5:33/km | 164 bpm | +47m |
| 2026-01-28 | Potência Aeróbia | 10.1 km | 5:45/km | 167 bpm | +20m |
| 2026-01-26 | Progressivo | 10.0 km | 5:24/km | 162 bpm | +18m |
| 2026-01-24 | Treino Longo | 14.0 km | 5:29/km | 164 bpm | +26m |
| 2026-01-21 | Potência Aeróbia | 9.0 km | 6:08/km | 150 bpm | +27m |
| 2026-01-10 | Treino Longo | 14.0 km | 5:18/km | 175 bpm | +26m |
| 2026-01-07 | Potência Anaeróbia | 9.6 km | 5:50/km | 164 bpm | +37m |
| 2026-01-05 | Forte x Fraco | 9.0 km | 5:27/km | 153 bpm | +25m |
| 2026-01-03 | Treino Longo | 18.0 km | 5:33/km | 166 bpm | +60m |